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減塩レシピ

塩分の摂りすぎは高血圧や腎臓病の原因になります。

1日の塩分の目安は男性で7g未満、女性で6.5g未満です。

うま味や酸味を上手に使うことで減塩でも美味しくいただくことができます。

やさ塩ごくうまレシピ（鶏肉のトマト煮他） (PDFファイル: 136.6KB)

やさ塩ごくうまレシピ（大根と豚肉の煮物他） (PDFファイル: 497.0KB)

やさ塩ごくうまレシピ（鮭の包み上げレタス添え他） (PDFファイル: 541.8KB)