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血糖値改善！糖尿病予防食

血糖値を改善するためには、野菜、きのこ、海藻類から食物繊維をたっぷりとることが大切です。

腹八分目を意識し、食べ過ぎに注意しましょう。

血糖値改善レシピ（豚肉と彩り温野菜～ポン酢添え～他） (PDFファイル: 158.3KB)

血糖値改善レシピ（ライスサラダ他） (PDFファイル: 534.1KB)

血糖値改善レシピ（白菜リゾット他） (PDFファイル: 152.3KB)

血糖値改善レシピ（カラフル混ぜ寿司他） (PDFファイル: 954.2KB)

血糖値改善レシピ（肉詰めピーマントマトソース煮他） (PDFファイル: 1.4MB)